Made on
Tilda
Понедельник: тренировка от НПС- гиперлордоза (силовая+мфр+растяжка)
Вторник: практика
Среда: тренировка на раскрытие грудного отдела
Четверг: практика
Пятница: суставная гимнастика ТБС и спины +силовая тренировка 3д ягодицы + мфр задней поверхностной линии
Суббота: отдых
Воскресенье: тренировка по растяжке на поперечный шпагат
Уже более 4-х лет веду девушек к их цели как онлайн, так и оффлайн.
Провожу функциональные тренировки и расслабляющие (стретчинг, шпагат, мфр и здоровая спина).
Работу тела изучаю, сколько себя знаю. Всегда увлекалась анатомией и спортом, собственно так и стала тренером.
Проходила обучение на тренера в онлайн-школах у Линик Фитнес, Виктории Боровской, Антона Шапочки, Expert и Ann Sports.
Отзывы:
- новостной канал
- 10 тренировок для исправления осанки и общей гибкости
- 2 дополнительные тренировки на шпагаты (продольный, поперечный)
- 6 практик
- дневник благодарности
- чат поддержки тарифа ВИП со мной и психологом
- гайд по МФР
- 3 эфира с психологом
- гайд с рецептами
- чек-лист "Как правильно считать КБЖУ и зачем оно надо"
- бонусные материалы
- бонусная неделя с сюрпризом
- длительность курса 4 недели
- новостной канал
- 10 тренировок для исправления осанки и общей гибкости
- 2 дополнительные тренировки на шпагаты (продольный, поперечный)
- 6 практик
- дневник благодарности
⁃ чат поддержки тарифа ВИП со мной и психологом
- гайд по МФР
- 3 эфира с психологом
- гайд с рецептами
- чек-лист "Как правильно считать КБЖУ и зачем оно надо"
- бонусные материалы
- бонусная неделя с сюрпризом
- диагностика тела от меня
- индивидуальное сопровождение со мной
- составление и расчёт программы питания
- 3 тренировки онлайн с экспертом
- длительность курса 4 недели
FAQ